Почему дети осенью чаще болеют, и что с этим делать
Многие мамочки с маломальским опытом к осени вооружаются по полной программе! Они заполняют домашнюю аптечку жаропонижающими, откашливающими препаратами, каплями для носа и ушей, другими таблетками, свечами, инъекционными средствами... А все потому, что ждут, смирившись — скоро начнутся сопли, лихорадка, кашель и прочие прелести. И действительно, осенью простудные и инфекционные болезни как будто выходят с новыми силами, отдохнув за лето. Неужели с этим ничего не сделать?
Причины частых заболеваний
Целый комплекс факторов приводит к тому, что осенью чаще болеют и дети, и взрослые. Свою коварную роль играет похолодание. А еще к нему присоединяется сырость!Организм в целом ослабевает из-за того, что сокращается световой день, постепенно скудеет рацион. Но ко всему в нем меньше вырабатывается слизи. Казалось бы, в чем беда? Но именно она смазывает слизистые носа и дыхательные пути, чтобы задерживать бактерии и вирусы.
А тут включается отопление... Нос окончательно пересыхает! Мало того, что это неприятно — сложно дышать, образовываются корочки, еще и снижается сопротивляемость болезням.
Что делать
Что неизбежно — так это похолодание. Поэтому к нему лучше готовиться заранее — закалять организм. Правда, с началом осени таким заниматься не стоит. Правильнее закалку начинать летом. Так что переходим к другим инструментам для поддержания защитных сил организма:- Увлажнение воздуха! Оно действительно работает. Поскольку влажный воздух повышает барьерную функцию. Еще вместе с капельками влаги связываются патогенные микроорганизмы. Они банально оседают, вместо того чтобы свободно летать и попадать в нос, а потом и дальше в организм.
- Полноценное питание. Следует всю осень по максимуму витаминизироваться! Если возникает подозрение, что не удается поддерживать запасы витаминов на нужном уровне, после консультации врача пропиваем витаминные препараты.
- Отдых и спокойствие! Да-да, осень — пора, когда нервы и переживания аукаются еще очень долго. Стресс выматывает силы организма, а их у него и так совсем немного. Так что сохраняем спокойствие, хорошо высыпаемся и не забываем о полноценных выходных!
Фотогаллерея
31.08.2021