Ребенок плохо ест? Может, ему достаточно?

Как накормить ребенка! Эта тема больная во многих семьях. Но ведь далеко не всегда родительские переживания обоснованы. Зачастую детки отлично набирают из пищи все витамины и микроэлементы, которые им необходимы, пока мамы и папы волнуются.

Что должно быть на столе

Для полноценного питания ребенку не нужны разносолы и обилие сложных блюд. Ключевой принцип формирования меню - чтобы на столе появлялись по 2-3 продукта из таких групп:

1. Мясо, рыба, яйца.
2. Молоко.
3. Овощи и фрукты.
4. Крупы и злаки.

То есть вполне достаточно, когда ребенок съест на завтрак кашу с молоком, перекусит яблочком. На обед можно сделать мясной или рыбный суп и салат. На полдник, как вариант, предлагают йогурт или творожок с бананом либо ягодами. Отужинать можно рыбкой с гарниром.

Дополнение к питанию

Если все-таки налицо признаки нехватки питательных элементов - слабость, низкий вес, плохие анализы крови, можно и нужно добавить витаминный комплекс. Но посоветовавшись с врачом!

Специалист подберет препарат индивидуально, учитывая возраст, состояние здоровья ребенка. Также врач знает, как усваиваются разные полезные вещества, поэтому и назначит комплекс, который гарантирует максимальную эффективность.